授乳中の食事のポイントまとめ！とりたい食べ物・避けたい食べ物とは？ - エキサイト

たとえばエネルギー補給にはおにぎりや果物など、タンパク質補給には牛乳やヨーグルトなどの乳製品、卵や大豆製品などを取り入れるとよいでしょう。関連キーワードはありません