食べすぎを防ぐために取り入れたい「満腹感が長続きする食べ物」5つ - Yahoo!ニュース

スイカやリンゴなどの果物や、ホウレンソウやニンジンなどの野菜は、水分量が多いので、カロリーを抑えながらたくさん食べることができます。また、これらの食品関連キーワードはありません