何をどれだけ食べたらいい？アメリカの食事ガイド「マイ・プレート」 - エキサイト

「マイ・プレート」で食事をバランスよく摂る4つのポイント. ・主食の半分は全粒穀物にする・さまざまな食品からタンパク質を摂る・お皿の半分は野菜と果物に関連キーワードはありません