数カ月先のなりたい自分を思い描き、「アスリートの食事」を信じて続けよう - 管理栄養士・月野 ...

果物はビタミン類、水溶性、不溶性の食物繊維を含み、糖質（果糖）にエネルギーがあります。 食事から乳製品と果物が抜けるだけで、かなりエネルギー量が減る関連キーワードはありません