日本人に必要な栄養を摂りながら無理なくダイエット 『きれいにやせる食材＆食べ方図鑑 ...

野菜は隠れやせ効果で選ぶ○甘い野菜＆果物はスイーツ代わりに○肉・卵・油を上手に摂って若々しくやせる○海のものはダイエットの友.