シリアルはヘルシー？ 健康的に食べるにはどうすればいい？ - ELLE

おやつの時やボウルに果物や牛乳を加えたりする場合、1食分は必要なさそう。 また添加糖の摂取量を抑えるために、栄養成分表示は必ずチェックするようにして。関連キーワードはありません