100円あたりの栄養素充足率が最も高い『費用対“栄養”価』フルーツランキング、バナナが1位に！

さらにエネルギー源として食べる炭水化物よりも、果物に多いビタミンやミネラルもさらに一緒に補えるので朝の体をスムーズに動かす助けとして適した食材です。関連キーワードはありません