毎日の健康は食事から！腸内環境をよくする食事って？

野菜や果物類には腸内細菌の餌となるオリゴ糖を含んでいるものもありますし、水溶性・不溶性食物繊維なども摂取できます。 色々な種類の食品を食べるようにして関連キーワードはありません