果物は太る？太らない？ダイエットにおすすめのフルーツは？1年で24㎏減量した専門家が解説

果物とスイーツ、ダイエット的にはどっちを選ぶのがいい？ 一方で、果物には、果糖とブドウ糖だけでなく、食物繊維やさまざまなビタミン、ミネラルなどの栄養素関連キーワードはありません