【医師が教える】実は“果物は太りやすい”決定的理由 | 内臓脂肪がストンと落ちる食事術

果物ジュースには食物繊維がほぼ含まれていないので、体内へ果糖が急速に吸収されます。 厚生労働省も「果汁100％のジュースは食物繊維が期待できず、糖分も多い関連キーワードはありません