食べ過ぎは心身を疲れさせる!? うつを脱した精神科医が実践する、心と体に毒をためない食習慣と ...

果物と野菜、玄米を中心に、いも類、豆類、海藻などの植物性食品を食べる玄米菜食は、老廃物などをため込まない食事の基本。動物性食品を抑えることでメンタルに関連キーワードはありません