腸内環境を保ち最高の状態に保ってくれる食物繊維とは？【栄養素の話】 | ラブすぽ

果物、海藻、納豆などは、水溶性食物繊維を多く含む. 大豆、ココア、きのこ類、さつまいも、ごぼうなどは、不溶性食物繊維を多く含む.関連キーワードはありません