精神科医が語るうつ克服のために実践した食事術「午後8時以降食事をしない方がいい」「食事は ...

果物や生野菜など、酵素を多く含む食生活でうつを克服した宮島さんは、午後8時以降は基本食べない方がいいと話します。夜遅い食事は、自然な生理サイクルを関連キーワードはありません