中年のダイエットを左右 「質の高い炭水化物」と「質の低い炭水化物」とは？ - 毎日新聞

全粒穀物や果物、でんぷん質を含まない野菜が豊富な食事は、体重をコントロールしたい中年の人にとってベストな選択であることが、米ハーバード大学T.H.関連キーワードはありません