健康の～常識・非常識～ 朝の果物は「禁」？＝山田悟・北里研究所病院糖尿病センター長

糖質が多い食べ物は、米▽パン▽麺類（主に小麦やそば）▽芋類▽カボチャ▽大豆以外の豆類▽お菓子▽果物――などです。逆に糖質が少ないのは肉▽魚▽大豆関連キーワードはありません