糖質＝炭水化物ではない？ダイエットをする上で知っておきたい炭水化物の正しい知識とは ...

甘いものだけが糖質ではない。炭水化物は主食や果物、イモ類など幅広い食品に含まれる栄養素で、これから食物繊維を除いたものが糖質となる。関連キーワードはありません