運動する健康志向の人へ！ ヘルシーな食事に関する迷信8 - ELLE

トレーニングの直前に果物を食べるのは微妙でも、1～2時間前に果物を摂取しておけば十分消化できるはずです、と話すジョンソンさん。また果物は、ランニング後の関連キーワードはありません