果物 | KURAGE online

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〈知っとるね〉グリースムージー教室

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果物は基本的に丸ごと使い、パイナップルは皮を取り、芯も使い、リンゴやキウイなどは皮や種に含まれる栄養素も逃さず使います。食事とは別に

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