KURAGE online | 果物 の情報 > 〈知っとるね〉グリースムージー教室 投稿日:2020年12月18日 果物は基本的に丸ごと使い、パイナップルは皮を取り、芯も使い、リンゴやキウイなどは皮や種に含まれる栄養素も逃さず使います。食事とは別に キウイ35パイナップル33リンゴ85丸ごと使い1果物3195栄養素23皮57種31芯2食事28 続きを確認する