メリハリのあるボディでグランプリ獲得の51歳 こだわりの食事や美容法とは？ | FITNESS LOVE

... 果物を食べて、15分おきます。サラダは生のものから先に食べ、栄養吸収を助けるためにオリーブオイルをかけます。サラダの次は卵、鶏肉、納豆などの関連キーワードはありません