「やめる」ではなく「始める」。新年の抱負を達成する為の科学的なコツ【ライフハック】

... のならば、「甘いものを食べない」と決めるよりも、「お菓子のかわりに野菜と果物を多く食べる」といった感じにした方が続きやすいそうだ。