いちじく、かぼちゃ、りんごなど身近な食材も！ 栄養士がおすすめする秋が旬のスーパーフード11選

実は、いちじくは果物でも野菜でもなく、花。だからといって栄養価が低いというわけではなく、「いちじくはポリフェノールや抗酸化物質が最も豊富な『果物関連キーワードはありません