熟睡したいなら、夜にナッツ類を召し上がれ…ただし、ドライフルーツは除いて - ハンギョレ新聞

そのため、ドライフルーツは新鮮な果物より砂糖の割合が高い。 「サンテマガジン」によると、寝る前にドライフルーツを食べると血糖値が高くなり、睡眠を妨げる関連キーワードはありません