KURAGE online | 果物 の情報 > タンパク質はどう摂る?「プラントベース」の始め方 投稿日:2021年1月29日 野菜、果物、豆類、雑穀類、ナッツや種などの自然食品を中心とした食生活を指す「プラントベース」。言葉自体は聞いたことがあるけど始め方が ナッツ20プラントベース1中心50始め方1果物3195種31自然食品1言葉自体1豆類12野菜1171雑穀類1食生活13 続きを確認する