だから｢食パン､白米｣は合理的ではない…中高年は意識して食べたい栄養価が高い"パンとごはん ...

少食の人は、食パンやごはんより、クロワッサンやチャーハンなどエネルギー密度の高い食品を選ぶのがおすすめ。たんぱく質も肉や魚だけでなく、野菜や果物にも関連キーワードはありません