野菜・果物で睡眠の質が劇的改善？ 米研究で注目 | 快眠 | 食養生 | 大紀元 エポックタイムズ

果物、野菜、全粒穀物を多く食べることが、より深く、中断の少ない睡眠と関連していました。マグネシウムの摂取量が多いほど、睡眠の中断が少ない結果が出関連キーワードはありません