栄養士イチオシの試合後メニューは？ NG食品も紹介、スポーツ界でいま注目の“脱アルコール”の動き

ほかにも果物や、100％果汁ジュースなどもおすすめです。 その後、試合から2時間以上食事を摂れない場合は補食を摂ります。ここでは、「糖質」「水分」関連キーワードはありません