研究者が教える「おせち・お餅」を食べても太らない“たった1つのルール” | News&Analysis

小腹がすいたらヨーグルトや果物がお勧め ; ・便秘改善――朝食に「たたきごぼう」「昆布巻き」など食物繊維が豊富なものを摂取 ; ・骨強化――夕食に「田作り」「関連キーワードはありません