研究で判明：夜にこの果物を1つ食べるだけで睡眠の質が40%向上する - APF

研究では、特定の果物を夜に食べると、主観的な睡眠の質や入眠のしやすさが大きく伸びると示唆されています。ある指標では、改善幅が約40%に達したケースも関連キーワードはありません