バナナのカロリーってどれくらい？美容効果に注目してきれいを目指そう！

バナナ腹もちがよく、100gあたり86kcalと低カロリーなのが大きな特徴です。糖質は21.4gとやや高めですが、果物の自然な甘みは人体にとって必要