「意外と知らない」スイカは血糖値スパイクの罠？内科医が実測検証で明かす真実

対策として、果物はできるだけ食事の最後にデザートとして食べることで、インスリンが分泌されて血糖値を下げる準備ができているため、急激な上昇を抑えやすいと関連キーワードはありません