腸内環境の研究者が実践する、食物繊維を1日10g増やすスムージーの作り方（海外）

果物は栄養豊富だが、糖分が多いものもある。果物をスムージーにすると、満腹感を得ないまま普段より多く食べてしまいやすい。腸の健康を研究するメーガン・関連キーワードはありません