「 ご飯 」 の情報 

... た環境のもと果物の栽培も盛ん。中でも圏外屈指の出荷量を誇る梨やいちごが有名です。そんな宇都宮をご飯調査するのは、タレントのユージさんです。

... どんぐり形にアレンジしたご飯と秋をイメージしたキノコとサツマイモのシチューなどのほか、2人の大好物の果物とナッツや野菜をたくさん使ったメニューが登場。

盛り方の法則 食材や色、味つけ、食感などが重ならないように、平皿に主菜、副菜、サラダ、果物の4品を盛り合わせます。そのほかに、ご飯、

果物の成分は果糖などの糖分なので食べすぎるとNGなのです！ ご飯などはしっかり咀嚼することでゆっくり血糖値が上がりますが果物はあまり咀嚼せず

お正月もあって特別なご飯を食べる機会も増えますが、普段の生活に戻った後も1月の旬の食材を使って、ホッとできる美味しいご飯を食べたいです