果物 | KURAGE online

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「 トリプトファン 」 の情報 

食と健康の専門家が「アイスクリーム」を朝食にすすめる理由

キウイフルーツやバナナなどの果物を添えることで補えます。 特にバナナにはトリプトファンやビタミンB₆が多く含まれ、幸せホルモンと呼ばれる『

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