「 内臓脂肪 」 の情報 

ジュースより太りにくいが、果物よりは太りやすいと思ったほうがいい」（飯塚講師）。 血糖値や内臓脂肪が気になる人は、一気に飲むのではなく、

果物はビタミンや食物繊維をたっぷりとれるので健康的な食べ物だと思われがちですが、内臓脂肪を減らしたいのであれば、常食や過食を避けるべき