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まごわやさしい」「一汁三菜」「果物1日200g」が意識されたメニューで、3人のお子さんの育児をするなかで、入院するまで体調不良が続いていた時期にたどり着いた

「まごわやさしい」「一汁三菜」「果物1日200g」が意識されたメニューで、3人のお子さんの育児をするなかで、入院するまで体調不良が続いていた時期に

旬を楽しみたい温州ミカン（写真はイメージ）【写真：写真AC】 免疫力が気になる今の時期にぴったりの果物といえば、ビタミンCが豊富なミカン。

果物や野菜は通常、最も成熟した時期に収穫されます。それらを急速冷凍することで、栄養分や抗酸化物質、風味を長く保存できます。（Shutterstock）

甘酸っぱくて、姿もかわいらしいイチゴ。クリスマスケーキには欠かせない、お馴染みの果物です。 今の時期なら場所にもよりますが、まだ苗が手に入る時期。

贈賄容疑の女性が代表のグループが扱っていた。「フルーツアドバイザー厳選」などと銘打ち、旬の時期に果物を届ける内容で、マンゴーやブドウ、富有柿、メロン、

この野菜市は地産地消の拡大につなげようと、地元のＪＡなどが毎年、この時期に開いていて、会場ではおよそ３０品目の新鮮な野菜や果物が販売されました。

旬の時期の果物は栄養価も高まるので、より効果を期待できるでしょう。 手作りスイーツに使えばきれいなピンク色を楽しめます。おもてなしスイーツとしても

みずみずしくシャキッとした歯ごたえが魅力の梨。そのさわやかな風味は残暑の時期にぴったりだ。秋の果物としてもおなじみだろう。しかし、品種によって水分量や甘さに

先ほどの5つのお皿に加えて、カルシウムやビタミン類を補うために、乳製品と果物も摂取するように心掛けてください。特に12歳から14歳は骨がつくられる時期で