「 食物繊維 」 の情報 

また、βカロテンやビタミンC、食物繊維も含まれていて最近は「スーパーフルーツ」としても注目されています。 関連記事リンク（外部サイト）. さまざまな果物を

果糖とは. 果物（くだもの）は、水分・糖質・ビタミン・ミネラル・食物繊維を含みます。果物の摂りすぎで問題に

さらに果物、野菜の摂取量も異常に減っているのです」 近年、腸内環境を改善する「腸活」で注目されている食物繊維。裏を返せば現代人の摂取量の減少傾向の

さらに果物、野菜の摂取量も異常に減っているのです」. 近年、腸内環境を改善する「腸活」で注目されている食物繊維。裏を返せば現代人の摂取量の減少傾向の

食物繊維には整腸効果が、カリウムには体内の余分な塩分を排出する効果が期待できるため、便秘や高血圧といった生活習慣病の予防としても注目される果物です

秋に旬を迎える果物「柿」は俳句や短歌の中で詠まれ、昔から日本人に親しまれてきました。柿はたくさんのビタミンCや食物繊維が含まれており、美容効果や

果物といえばその甘さから嗜好（しこう）品というイメージが強いですが、水分が多く、ビタミン類、カリウム、食物繊維を補給できる食材です。

食物繊維が豊富な食品は、炎症の予防に役立ちます。ビタミンC、Eも抗酸化及び抗炎症の特性をもっているので、野菜や果物を多く食べることは抗炎症、抗酸化に

子どもの「果物離れ」は深刻だとして、公認スポーツ栄養士が解説した。果物にはビタミン群や水溶性の食物繊維、オリゴ糖も豊富に含まれると説明。

岸さん「リンゴも皮にポリフェノールや食物繊維が多く含まれるため、皮付きの方が栄養的には優れています。全ての野菜や果物にいえることですが、皮の部分は