秋はフルーツで肌荒れ防止。毎日読みたい『漢方の暮らし365日』 - エキサイト

秋にとりたい食べ物は、大根や生姜などの白いものと辛い味。だからといって辛いものを食べすぎないよう、酸味のある梅干しや果物、酢の物などもとることをすすめている。