野菜不足が気になる人は注目 果物のすごい健康効果 | 健康をつくる栄養学のキホン - 毎日新聞

果物といえばその甘さから嗜好（しこう）品というイメージが強いですが、水分が多く、ビタミン類、カリウム、食物繊維を補給できる食材です。