調理のヒントも！ダイエットの味方になってくれるヘルシーな食材 - ライブドアニュース - livedoor

果物や野菜は低カロリーで食物繊維が豊富なため、減量や体重の維持に関連する食品としてトップクラス。低カロリーなぶん、たっぷり食べることができるうえ、関連キーワードはありません