睡眠の質が改善された果物は - ニフティニュース

キウイにはセロトニン合成に必要なトリプトファンや、腸内環境改善、抗ストレス効果のある栄養素が含まれており、寝る1時間前に1-2個食べることで睡眠の質が改善関連キーワードはありません