腸をキレイにすると痩せるって本当？腸をキレイにする成分３つ

多く含む食品＞野菜・いも類・豆類・海藻・こんにゃく・果物など. 発酵食品乳製品には、善玉菌であるビフィズス菌や乳酸菌が多く含まれます。