腸内環境を研究する栄養士が、食物繊維を摂るために毎日食べているもの

食物繊維は、腸内マイクロバイオームに生息し、全身の健康にも影響する「善玉菌」の餌になる。 ロッシは、1日にさらに10gの食物繊維を摂るため、果物と野菜を関連キーワードはありません