KURAGE online | 果物 の情報 > かわり 「 かわり 」 の情報 「やめる」ではなく「始める」。新年の抱負を達成する為の科学的なコツ【ライフハック】 2021/1/5 お菓子, かわり, 感じ, 果物, 甘いもの, 野菜 ... のならば、「甘いものを食べない」と決めるよりも、「お菓子のかわりに野菜と果物を多く食べる」といった感じにした方が続きやすいそうだ。