KURAGE online | 果物 の情報 > 一言 「 一言 」 の情報 砂糖や炭水化物を抜くダイエットで「果物」は避けるべきなのかを専門家が解説 - GIGAZINE 2022/1/18 GIGAZINE, 一言, 摂取量, 果物, 砂糖, 穀物, 糖 しかし、一言で「糖を減らす」といっても、精製された砂糖の摂取量を減らすことと、果物や穀物の摂取量を減らすことには大きな違いがあります。