KURAGE online | 果物 の情報 > 丸ごと使い 「 丸ごと使い 」 の情報 〈知っとるね〉グリースムージー教室 2020/12/18 キウイ, パイナップル, リンゴ, 丸ごと使い, 果物, 栄養素, 皮, 種, 芯, 食事 果物は基本的に丸ごと使い、パイナップルは皮を取り、芯も使い、リンゴやキウイなどは皮や種に含まれる栄養素も逃さず使います。食事とは別に