KURAGE online | 果物 の情報 > 免疫 「 免疫 」 の情報 免疫アップ! わたしたちの健康を維持する助けになる8つの食べ物 | Business Insider Japan 2021/10/23 1日あたり75mg, Business Insider Japan オレンジ, グレープフルーツ, ビタミンC, 免疫, 成人女性, 果物, 柑橘類 オレンジやグレープフルーツといった柑橘類の果物はビタミンCが豊富で、ビタミンCは免疫を高めることでよく知られている。成人女性の場合は1日あたり75mg、