KURAGE online ｜ 果物 の情報 > 季節折々 「 季節折々 」 の情報 具材たっぷりの食事が認知機能を維持し脳の萎縮を抑制する 2021/6/2 オリーブオイル, 乳製品, 地中海食, 季節折々, 果物, 種実, 豆類, 赤身肉, 野菜, 魚介類, 鶏肉 地中海食とは、「季節折々の野菜や果物、豆類、種実などを多く摂取する」「オリーブオイルをよく使う」「魚介類や乳製品、鶏肉を適量、赤身肉を
