安心は禁物？ 「1日分の野菜が取れる」ジュースで1日分の栄養は取れない？

野菜を食べる機会が少ない』と感じている人は食後にミカン1つ程度の果物を取ったり、未精製の穀物、豆、海藻、キノコなどの食べ物を積極的に