KURAGE online | 果物 の情報 > しこう 「 しこう 」 の情報 野菜不足が気になる人は注目 果物のすごい健康効果 | 健康をつくる栄養学のキホン - 毎日新聞 2021/11/5 しこう, イメージ, カリウム, ビタミン類, 嗜好, 果物, 水分, 食材, 食物繊維 果物といえばその甘さから嗜好(しこう)品というイメージが強いですが、水分が多く、ビタミン類、カリウム、食物繊維を補給できる食材です。